Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà xanh và các loại trà khác đã được chứng minh là cải thiện hiệu suất nhận thức, thúc đẩy giảm béo, chống ung thư và thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Không chỉ là “thuốc an thần tự nhiên” do đặc tính an thần mà trà còn hỗ trợ giảm cân.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số chất trong trà có thể ức chế sự hấp thụ chất béo của cơ thể.
Dưới đây là 5 loại trà có thể giúp giảm mỡ bụng.
-
Trà xanh
Trà xanh rất giàu catechin giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy các mô mỡ, khiến chất béo được giải phóng khỏi các tế bào mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng.
-
Trà trắng
Không chỉ ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới mà trà trắng còn giúp sử dụng lượng mỡ đã giải phóng để tạo năng lượng cho các hoạt động thể chất.
Thức uống này còn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa và phân hủy tế bào.
-
Trà đen
Theo các nhà nghiên cứu Ý, uống một tách trà đen mỗi ngày có thể cải thiện lưu lượng máu và giãn mạch, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch.
-
Trà ô long
Trà ô long là một loại trà thảo mộc truyền thống của Trung Quốc giúp giảm cân.
Các chuyên gia cho rằng, uống trà ô long thường xuyên có thể giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Trà ô long cũng có thể giúp điều trị béo phì bằng cách ức chế cơn đói trong cơ thể.
-
Trà nhân sâm Ấn Độ
Trà Ashwagandha được làm từ một loại thảo mộc Ayurvedic giúp giảm căng thẳng, lo lắng và tăng cường miễn dịch.
Trà Ashwagandha cũng giúp giảm lượng đường trong máu và giảm viêm trong cơ thể.
Neha Bhatia, chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Bệnh viện Đa khoa Shalby ở Jaipur, Ấn Độ, cho biết loại trà này cũng giúp mang lại giấc ngủ ngon cho những người có vấn đề về giấc ngủ.
