Mặc dù nước chè xanh là một thức uống quen thuộc và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên uống. Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin về những người không nên uống nước chè xanh để tránh các tác hại tiềm tàng đối với sức khỏe, bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Có một số người có thể uống nước chè xanh hàng ngày để tận hưởng những lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những người được khuyến cáo hạn chế hoặc không nên uống nước chè xanh để tránh những tác động không tốt đến sức khỏe.
Những ai bị viêm loét dạ dày
Caffeine có trong nước chè xanh có thể kích thích việc tăng tiết axit trong dạ dày, dẫn đến những triệu chứng khó chịu cho những người bị loét dạ dày. Vì vậy, những người này nên hạn chế hoặc tránh uống nước chè xanh, hoặc uống sau khi đã ăn no để giảm thiểu tác động tiêu cực lên dạ dày.
Những ai mắc bệnh loạn nhịp tim
Nước chè xanh chứa caffeine có thể gây kích thích và ảnh hưởng đến nhịp tim, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về nhịp tim như nhịp tim nhanh, bất thường hoặc không ổn định. Vì vậy, trước khi uống nước chè xanh, những người này nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Người dị ứng hoặc quá mẫn
Đối với một số người, chè xanh có thể gây ra các triệu chứng dị ứng hoặc quá mẫn như phản ứng da, ngứa, nổi mẩn hoặc khó thở. Nếu bạn trải qua bất kỳ phản ứng tiêu cực nào sau khi sử dụng nước chè xanh, hãy ngừng sử dụng và tìm kiếm ý kiến của bác sĩ để được tư vấn.
Người suy nhược thần kinh hoặc mất ngủ
Nước chè xanh không nên uống đối với những người bị suy nhược thần kinh hoặc mất ngủ vì caffeine trong chè có thể gây kích thích thần kinh, làm tăng trạng thái tỉnh táo và hưng phấn, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm khó chìm vào giấc ngủ, đặc biệt là khi uống gần giờ đi ngủ.
Để giúp thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ, người bị rối loạn giấc ngủ nên hạn chế hoặc tránh uống nước chè xanh hoặc các thức uống có chứa caffeine trong thời gian gần giờ đi ngủ. Thay vào đó, uống các loại trà không chứa caffeine như trà hoa cúc, trà hạt sen hoặc trà thảo mộc có thể là một lựa chọn tốt hơn.
Những ai bị xơ vữa động mạch
Trong chè xanh có chứa nhiều hoạt chất sinh học như caffeine, theophylline và theobromine, chúng có khả năng gây co thắt mạch máu và giảm lưu thông máu trong não, dẫn đến tăng nguy cơ hình thành huyết khối não và gây ra các triệu chứng liên quan đến tim mạch như đau thắt ngực, hồi hộp, tức ngực và rối loạn nhịp tim. Do đó, những người bị xơ vữa động mạch nên hạn chế tiêu thụ chè xanh và các nguồn caffein khác để giảm nguy cơ gây co thắt mạch máu và các vấn đề tim mạch liên quan.
Những người bị thiếu máu
Axit tannic trong chè xanh có khả năng kết hợp với sắt và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt trong niêm mạc ruột, dẫn đến tình trạng thiếu sắt trong cơ thể và góp phần vào tình trạng thiếu máu. Vì vậy, những người bị thiếu máu hoặc có nguy cơ thiếu máu, cần cẩn thận khi uống chè xanh hoặc các đồ uống chứa axit tannic. Tuy nhiên, tác động của axit tannic đối với sự hấp thụ sắt phụ thuộc vào tỷ lệ axit tannic và sắt trong chế độ ăn, cũng như sự đa dạng của chế độ ăn hàng ngày.
Nếu bạn lo ngại về tác động của axit tannic, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và phù hợp với trạng thái sức khỏe của bạn.
Người bị thiếu canxi hoặc gãy xương
Chè xanh chứa alkaloit, có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi trong cơ thể, dẫn đến tình trạng thiếu canxi và suy dinh dưỡng canxi, gây loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương. Vì vậy, những người bị thiếu canxi hoặc có nguy cơ gãy xương không nên hoặc hạn chế uống chè xanh hoặc các đồ uống chứa alkaloit. Thay thế bằng thực phẩm giàu canxi khác như sữa, sản phẩm từ sữa, cá hồi, hạt chia và rau xanh lá.
Người đang bị sốt cao
Việc duy trì lượng nước và năng lượng đủ là rất quan trọng khi bị sốt cao. Trong trường hợp này, người bệnh cần uống đủ nước lọc để tránh mất nước và giữ cơ thể được hydrat hóa. Tuy nhiên, việc uống nước chè xanh khi sốt cao thường không được khuyến khích do caffeine và alkaloit có trong chè xanh có tác dụng kích thích hệ thần kinh và tăng nhiệt độ cơ thể, làm tăng cơn sốt và gây khó khăn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Hơn nữa, chè xanh có tác dụng lợi tiểu, gây mất nước và có thể làm mất cân bằng điện giải.
Những người bị suy dinh dưỡng
Nếu bạn bị suy dinh dưỡng, bạn nên hạn chế uống nước chè xanh. Chè xanh có khả năng phân giải lipid, giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, giúp cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, đối với những người bị suy dinh dưỡng, việc giảm lượng mỡ có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng nguy cơ suy dinh dưỡng. Vì vậy, nếu bạn bị suy dinh dưỡng, bạn nên tập trung vào việc bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm khác, và hạn chế uống chè xanh.
Người có vấn đề về gan
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ caffeine khỏi cơ thể. Nếu tiêu thụ lượng caffeine lớn, gan sẽ phải làm việc nhiều hơn để xử lý chất này, gây tăng nguy cơ tổn thương gan.
Người bị táo bón
Các chất polyphenol như catechin trong chè xanh có khả năng làm se niêm mạc đường tiêu hóa, gây ra tình trạng táo bón hoặc làm tình trạng táo bón hiện có trở nên nghiêm trọng hơn.
Những người bị táo bón nên hạn chế hoặc không uống nước chè xanh. Thay vào đó, họ nên tăng cường uống nước và tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường sự di chuyển của ruột và cải thiện tình trạng táo bón. Ngoài ra, việc tập luyện thường xuyên và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng táo bón.
Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt hoặc trong giai đoạn mãn kinh
Phụ nữ trong kỳ kinh hoặc mãn kinh nên hạn chế uống nước chè xanh. Chè xanh chứa caffeine và các chất khác có tác động lên hệ thần kinh và tim mạch, có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng như đau bụng, khó chịu, tim đập nhanh và khó ngủ. Để bảo vệ sức khỏe, phụ nữ trong kỳ kinh hoặc mãn kinh nên hạn chế uống nước chè xanh. Thay vào đó, họ nên chọn các thức uống không chứa caffeine để duy trì sức khỏe tốt nhất có thể.
Phụ nữ mang thai & đang cho con bú
Trong quá trình mang thai, nồng độ caffeine trong chè xanh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và gây nhiễm độc. Ngoài ra, caffeine trong chè xanh cũng có tác dụng lợi tiểu và tăng tải cho tim và thận, gây áp lực không cần thiết lên hệ thống tim mạch và thận.
