5 Lợi Ích Của Trà Thảo Mộc Trong Thời Tiết Mùa Đông

0
111
tra-thao-moc

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng giúp bạn thích nghi tốt hơn với sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Các loại trà thảo mộc không chỉ giúp giữ ấm cơ thể từ bên trong mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Trà Thảo Mộc rất giàu chất chống oxy hóa

Ở một số nước châu Á và châu Phi, trà thảo mộc được dùng phổ biến như trà xanh như một thức uống nóng. Trà thảo mộc hoặc trà gia vị thường được pha trộn với lá trà và các loại gia vị và thảo mộc tự nhiên như quế, gừng và sả. Vì vậy, các loại trà thảo mộc có chứa các chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch trong mùa cúm.

Trà Thảo Mộc Chống viêm 

Hỗn hợp trà thảo mộc thường chứa các loại gia vị có đặc tính chống viêm mạnh, chẳng hạn như nghệ, gừng, nghệ tây, sả, v.v. Uống trà thảo mộc có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, cũng như các triệu chứng viêm và đau.

Trà Thảo Mộc hỗ trợ tiêu hóa

Các loại trà dược có chứa nhiều gia vị làm ấm và giàu chất chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa
Để duy trì nhiệt độ cơ thể, chúng ta thường ăn thức ăn nhiều tinh bột và chất béo vào mùa đông. Uống trà thuốc khi đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tống khí, khó tiêu, táo bón …

Trà Thảo Mộc Cải thiện lưu thông máu

Các loại gia vị làm ấm như quế giúp cải thiện sự giãn nở của mạch máu và cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Nếu cho thêm lá trà xanh, chất cafein trong trà cũng thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Đây là một điểm cộng lớn cho sức khỏe mùa thu và mùa đông khi chúng ta “lười vận động” hơn những ngày mưa lạnh.

Trà Thảo Mộc giúp giảm các triệu chứng ho và cảm lạnh

Trong mùa thu đông, mọi đối tượng đều dễ mắc các bệnh viêm đường hô hấp trên như cảm lạnh. Lúc này, một tách trà ấm có thể giúp giữ ấm cơ thể và giúp giảm các triệu chứng thông thường như đau họng, ho. Nhiều phương pháp dân gian sử dụng nghệ, cam thảo và gừng để làm dịu cổ họng và đường thở rất hiệu quả.

Mẹo uống trà thảo mộc vào ngày lạnh

Trà chai Ấn Độ (hay còn gọi là masala chai): Thành phần chính của loại trà này là trà đen (lá trà bị oxy hóa hoàn toàn khi đun sôi nên có màu đen), gừng, quế, hồi, đinh hương, thảo quả … được pha theo tỷ lệ cụ thể, ấm Có thể nấu chín và ăn với sữa.

Trà gừng: Gừng có thể được kết hợp với trà xanh, trà đen, trà Pu’er và thậm chí cả trà ô long. Mùi thơm cay nồng của gừng giúp tách trà thêm ấm, có thể thưởng thức ngay cả trong những ngày se lạnh.

Trà quế: Quế thường được kết hợp với trà đen và cũng làm tăng vị ngọt của trái cây khô. Bạn có thể mua một chiếc rây lọc trà, tiện lợi cho việc pha đồ uống nóng sau bữa ăn.

Trà bạc hà: Một tách trà bạc hà có thể cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Bạc hà có thể được kết hợp với trà lãng mạn hoặc pha với mật ong và chanh trong đồ uống ấm.

Ngoài ra, có thể trộn thêm một số loại thảo mộc và gia vị như sả, vỏ cam, nụ vối, hoa cúc, hương thảo… vào trà để tạo mùi thơm dễ chịu và giúp bổ sung một lượng nhỏ chất chống oxy hóa.

Phụ nữ có thai, cho con bú và người đang dùng thuốc nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại trà thảo mộc.

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây